зож - Alzrus Runners

Last Updated: 19.09.2020 by Александра Щёткина

Когнитивная пятница

Объявляем старт новой акции — #когнитивнаяпятница!⠀По пятницам мы будем публиковать разные упражнения для развития памяти, внимания и т.д. Такие упражнения можно делать самому, с детьми и с пожилыми родственниками. Развитие мелкой моторики позволяет создавать новые нейронные связи и дает… Read More

Last Updated: 06.09.2023 by Александра Щёткина

И капуста, и морковка

Овощи и фрукты помогут защититься от деменции. Недавно были опубликованы результаты исследования проекта Rush Memory and Aging Project (MAP) по влиянию потребления овощей и фруктов, богатых флавоноидами, на снижение риска развития деменции. В проекте приняли участие 921 человек:… Read More

Posted: 01.09.2020 by Александра Щёткина

Бегом в 2020!

Я снова дома. Позади целый год подъемов и падений, побед и проигрышей, проектов и планов. Время выдохнуть, время провести с семьей. Но тренировки не забываются. Бег плотно вошел в мою жизнь, и я не хочу останавливаться. Каждую неделю… Read More

Last Updated: 01.09.2020 by Александра Щёткина

Наши в Турции

Наталья Малахаева — сотрудник пресс-службы фонда, волонтер и марафонец пробежала в Стамбуле 42 километра в поддержку всех, кто борется с болезнью Альцгеймера, с деменцией. Это был третий марафон Наташи, и мы ужасно счастливы, что она посвятила его Фонду… Read More

Posted: 01.09.2020 by Александра Щёткина

Главное — регулярность

По последним рекомендациям Всемирной организации здравоохранения физическая активность (даже умеренная) значительно улучшает когнитивные функции и снижает риски деменции.⠀Спорт способствует насыщению мозга кислородом, он действительно начинает работать лучше.⠀Достаточно 30 минут умеренной аэробной активности, такой как быстрая ходьба, плавание в… Read More