Метка: alzrus runners
Posted on 1 сентября, 2020 by Александра Щёткина
По последним рекомендациям Всемирной организации здравоохранения физическая активность (даже умеренная) значительно улучшает когнитивные функции и снижает риски деменции.⠀Спорт способствует насыщению мозга кислородом, он действительно начинает работать лучше.⠀Достаточно 30 минут умеренной аэробной активности, такой как быстрая ходьба, плавание в… Read More
Updated on 18 августа, 2020 by Александра Щёткина
Самое главное — никогда не останавливаться. Начал тренировки, то надо продолжать, не сбавлять темп. Даже если не получается заниматься регулярно, хотя бы одну пробежку в неделю нужно совершить. Август выдался на редкость активным по разъездам. Я побывала и… Read More
Updated on 18 августа, 2020 by Александра Щёткина
Есть! Я пробежала 10 км! Впервые! Какое прекрасное чувство, я смогла сделать это. Теперь забег не так страшит меня, как прежде. Свежий воздух, поддержка родителей, дом — всё это помогло мне совершить первую длительную пробежку. Я не зря… Read More
Updated on 18 августа, 2020 by Александра Щёткина
Каждое лето я провожу в Карелии, где живут мои родители. Я люблю бывать дома, я провела здесь детство, окончила школу. Приезжая домой, я наполняюсь энергией и силой, которую дают родные края, лес, озеро, город, забота родителей. Дома так… Read More
Updated on 18 августа, 2020 by Александра Щёткина
Бег прочно вошел в мою жизнь. Теперь у меня появилась еще один повод для радости, который даже денег никаких не стоит. Нужно просто надеть форму, кроссовки и выбежать в лес. А там — свежесть, счастье движения, ветер в… Read More
Updated on 18 августа, 2020 by Александра Щёткина
Время пришло. Я тренируюсь уже довольно долго, постепенно становлюсь сильнее и выносливее. Мне стало легче бегать, дистанции стали длиннее. Пришло время совершить первую пробежку на 5 км. Я очень переживала, а смогу ли? Все-таки я начала тренироваться не… Read More
Updated on 18 августа, 2020 by Александра Щёткина
Мой самый любимый проект фонда — это альцгеймер кафе. История этого мероприятия началась с прошлого года, когда я познакомилась с коллегами из других стран на форуме по деменции в Вашингтоне. Я узнала, что есть специальный формат встреч для… Read More
Updated on 19 сентября, 2020 by Александра Щёткина
В силу работы часто езжу в командировки. Помимо того, что я руковожу Фондом Альцрус, я еще работаю журналистом и пишу статьи, на социальные темы. И вот выдалась неделя, когда я целыми днями была занята, в разъездах и на… Read More
Updated on 19 сентября, 2020 by Александра Щёткина
Каждый день – это испытание на прочность и силу воли. Вытащить себя из дома на пробежку требует больших усилий, потому что в мире есть лень, усталость или плохое настроение. Мне приходиться себя уговаривать каждый раз, когда собираюсь бежать…. Read More
Updated on 19 сентября, 2020 by Александра Щёткина
Разберемся, что это и чем она так страшна Деменция – это несколько симптомов, признаков, которые включают проблемы с мышлением, памятью, планированием, ориентацией в пространстве, способностью обучаться, говорить и другие. Людям с деменцией тяжело выполнять повседневные дела, которые раньше… Read More
Метка: alzrus runners
Главное — регулярность
Posted on 1 сентября, 2020 by Александра Щёткина
По последним рекомендациям Всемирной организации здравоохранения физическая активность (даже умеренная) значительно улучшает когнитивные функции и снижает риски деменции.⠀Спорт способствует насыщению мозга кислородом, он действительно начинает работать лучше.⠀Достаточно 30 минут умеренной аэробной активности, такой как быстрая ходьба, плавание в… Read More
Category: зож Tags: alzrus runners, зож, фонд альцрус
От Арктики до Африки
Updated on 18 августа, 2020 by Александра Щёткина
Самое главное — никогда не останавливаться. Начал тренировки, то надо продолжать, не сбавлять темп. Даже если не получается заниматься регулярно, хотя бы одну пробежку в неделю нужно совершить. Август выдался на редкость активным по разъездам. Я побывала и… Read More
Category: бегоблог, Блог президента Фонда Альцрус Tags: alzrus runners, Александра Щеткина, бег, бегущий президент, болезнь Альцгеймера, деменция, фонд альцрус
В десяточку
Updated on 18 августа, 2020 by Александра Щёткина
Есть! Я пробежала 10 км! Впервые! Какое прекрасное чувство, я смогла сделать это. Теперь забег не так страшит меня, как прежде. Свежий воздух, поддержка родителей, дом — всё это помогло мне совершить первую длительную пробежку. Я не зря… Read More
Category: бегоблог, Блог президента Фонда Альцрус Tags: alzrus runners, Александра Щеткина, бег, бегущий президент, болезнь Альцгеймера, деменция, фонд альцрус
Дома и лес помогает
Updated on 18 августа, 2020 by Александра Щёткина
Каждое лето я провожу в Карелии, где живут мои родители. Я люблю бывать дома, я провела здесь детство, окончила школу. Приезжая домой, я наполняюсь энергией и силой, которую дают родные края, лес, озеро, город, забота родителей. Дома так… Read More
Category: бегоблог, Блог президента Фонда Альцрус Tags: alzrus runners, Александра Щеткина, бег, бегущий президент, болезнь Альцгеймера, деменция, фонд альцрус
Бегу, ради Фонда Альцрус
Updated on 18 августа, 2020 by Александра Щёткина
Бег прочно вошел в мою жизнь. Теперь у меня появилась еще один повод для радости, который даже денег никаких не стоит. Нужно просто надеть форму, кроссовки и выбежать в лес. А там — свежесть, счастье движения, ветер в… Read More
Category: бегоблог, Блог президента Фонда Альцрус Tags: alzrus runners, Александра Щеткина, бег, бегущий президент, болезнь Альцгеймера, деменция, фонд альцрус
Дай пятюню
Updated on 18 августа, 2020 by Александра Щёткина
Время пришло. Я тренируюсь уже довольно долго, постепенно становлюсь сильнее и выносливее. Мне стало легче бегать, дистанции стали длиннее. Пришло время совершить первую пробежку на 5 км. Я очень переживала, а смогу ли? Все-таки я начала тренироваться не… Read More
Category: бегоблог, Блог президента Фонда Альцрус Tags: alzrus runners, Александра Щеткина, бег, бегущий президент, болезнь Альцгеймера, деменция, фонд альцрус
Пусть цветут Незабудки
Updated on 18 августа, 2020 by Александра Щёткина
Мой самый любимый проект фонда — это альцгеймер кафе. История этого мероприятия началась с прошлого года, когда я познакомилась с коллегами из других стран на форуме по деменции в Вашингтоне. Я узнала, что есть специальный формат встреч для… Read More
Category: благотворительность, Блог президента Фонда Альцрус Tags: alzrus runners, Александра Щеткина, болезнь Альцгеймера, деменция, фонд альцрус
Бег, я скучаю
Updated on 19 сентября, 2020 by Александра Щёткина
В силу работы часто езжу в командировки. Помимо того, что я руковожу Фондом Альцрус, я еще работаю журналистом и пишу статьи, на социальные темы. И вот выдалась неделя, когда я целыми днями была занята, в разъездах и на… Read More
Category: бегоблог, Блог президента Фонда Альцрус Tags: alzrus runners, Александра Щеткина, бег, бегущий президент, болезнь Альцгеймера, деменция, фонд альцрус
Встала и побежала
Updated on 19 сентября, 2020 by Александра Щёткина
Каждый день – это испытание на прочность и силу воли. Вытащить себя из дома на пробежку требует больших усилий, потому что в мире есть лень, усталость или плохое настроение. Мне приходиться себя уговаривать каждый раз, когда собираюсь бежать…. Read More
Category: бегоблог, Блог президента Фонда Альцрус Tags: alzrus runners, Александра Щеткина, бег, бегущий президент, болезнь Альцгеймера, деменция, фонд альцрус
Деменция: страшное дело
Updated on 19 сентября, 2020 by Александра Щёткина
Разберемся, что это и чем она так страшна Деменция – это несколько симптомов, признаков, которые включают проблемы с мышлением, памятью, планированием, ориентацией в пространстве, способностью обучаться, говорить и другие. Людям с деменцией тяжело выполнять повседневные дела, которые раньше… Read More
Category: Блог президента Фонда Альцрус, деменция Tags: alzrus runners, Александра Щеткина, болезнь Альцгеймера, деменция, фонд альцрус
Я бегу в память о своей тёте, у которой была болезнь Альцгеймера
Я бегу 10 км, чтобы привлечь внимание к болезни Альцгеймера и помочь фонду Альцрус. Поддержите меня!
Первый марафон для первого фонда по деменции!
Я бегу, чтобы поддержать Фонд Альцрус!
Я бегу за фонд Альцрус!
Я бегу за Фонд Альцрус, потому что благодаря работе фонда у людей, столкнувшихся с деменцией в своей семье, есть поддержка и помощь. Поддержите меня!
БЛОГ