Архивы зож - Alzrus Runners

Метка: зож

И капуста, и морковка

Updated on 6 сентября, 2023 by Александра Щёткина

Овощи и фрукты помогут защититься от деменции. Недавно были опубликованы результаты исследования проекта Rush Memory and Aging Project (MAP) по влиянию потребления овощей и фруктов, богатых флавоноидами, на снижение риска развития деменции. В проекте приняли участие 921 человек:… Read More

Category: деменция, зож Tags: альцгеймер, болезнь Альцгеймера, деменция, зож, фонд альцрус

Главное — регулярность

Posted on 1 сентября, 2020 by Александра Щёткина

По последним рекомендациям Всемирной организации здравоохранения физическая активность (даже умеренная) значительно улучшает когнитивные функции и снижает риски деменции.⠀Спорт способствует насыщению мозга кислородом, он действительно начинает работать лучше.⠀Достаточно 30 минут умеренной аэробной активности, такой как быстрая ходьба, плавание в… Read More

Category: зож Tags: alzrus runners, зож, фонд альцрус